Храни, които увреждат кожата - по-добре със здравето
Случвало ли ви се е да сте чели или чували фразата „вие сте това, което ядете“? Това не се отнася само до здравето, но и до естетиката. Затова искаме да знаете това има определени храни, които увреждат кожата.
Знайте какви са те и какви ефекти имат върху дермата ви. Не губете подробности!
Храни, които увреждат кожата
Кожата е вярно отражение на това как се чувстваме, как изглеждаме и дори на душевното ни състояние.
Ако след различни процедури, кремове и лосиони кожата ви продължава да бъде „скучна“, с разширени пори и акне може би това се дължи на вашата диета.
Ето някои храни, които увреждат кожата ви. Определете кои консумирате твърде много и се опитайте да ги избегнете.
1. Преработена и пакетирана храна
Когато отидем на пазара, откриваме стотици готови варианти за храна, които се нуждаят само от няколко минути в микровълновата фурна, за да могат да ги консумират.
Тези храни нямат основни хранителни вещества и осигуряват голямо количество захари, сол и наситени мазнини. По време на обработката живите ензими се отстраняват и хранителните вещества се разграждат.
Също така, тези храни те обикновено нямат вода в състава си. Дермалната дехидратация е една от основните причини за бръчки, фини линии и скучно лице.
Затова се старайте да не ядете преработени и пакетирани ястия всеки ден. Заменете ги за плодове, зеленчуци и бобови растения които осигуряват вода на тялото и ви позволяват да покажете много по-младо и здраво лице.
2. Скариди и омари
Морските плодове, които консумираме толкова много в паели и ястия с ориз, са храни, които понякога увреждат кожата. Това е така, защото съдържат добра доза йод. Ако има твърде много в тялото, може да доведе до пробиви, например.
Поради тази причина ви предлагаме да намалите приема на скариди и омари до веднъж или два пъти месечно ако много ги харесвате. Освен това винаги имайте предвид, че са пресни.
3. Храна, пълна с химикали
Всичко, което не е „органично“ (дума, която изглежда модерна, но в действителност трябва да бъде задължение на всички храни), се е третирало по време на нейното развитие с:
- Пестициди
- Фунгициди
- Восъци
- Хормони
- Други химикали
Нашето тяло не разпознава такива вещества и поради тази причина различни болести могат да бъдат предизвикани в краткосрочен и дългосрочен план.
Реакцията на тялото, когато не идентифицира компонент или микроорганизъм може да доведе до възпаление. Ето защо кожата ви може да не изглежда толкова красива, колкото бихте искали.
Така че опитайте ядене на органични храни, особено плодове и зеленчуци, няколко пъти седмично да се насладите на свойствата му.
4. Рафинирано брашно
Паста, пица, хляб и сладкиши те съдържат много нишесте. Този високогликемичен компонент причинява акне, независимо на колко години сме.