Храни, които увреждат черния дроб

Чернодробната стеатоза или това, което обикновено наричаме безалкохолен мастен черен дроб, е една от основните последици от нездравословния начин на живот и нейното развитие може да увеличи риска от цироза и хепатокарцином.

черния

Това разстройство, което засяга 25% от световното население, се диагностицира в резултат на промени в чернодробните ензими (трансаминази и GGT) при кръвен тест и е свързано с поне един от следните фактори на метаболитния синдром: диабет, наднормено тегло, хипертриглицеридемия, хиперхолестеролемия или хипертония.

За управление на затлъстяване на черния дроб, освен загуба на тегло, е препоръчително да се проведе и средиземноморски режим на диета с ниско съдържание на калории, богат на зехтин (мононенаситени мастни киселини), храни с омега-3 (синя риба), плодове и зеленчуци, но ограничавайки някои други хранителни вещества като наситени мазнини, прости захари и алкохол, които директно увреждат черния ни дроб. Затова по-долу ще споменем някои храни, които съдържат тези хранителни вещества и които трябва да избягваме на всяка цена, ако искаме здрав черен дроб.

Захарни безалкохолни напитки и плодови сокове

Излишъкът от фруктоза, проста захар, присъстваща както в сладки напитки, така и в безалкохолни напитки и търговски плодови сокове, пряко влияе върху увеличаването на чернодробните, висцералните и мускулните мазнини, както и има вредно въздействие върху други фактори, свързани с неизправността. повишени триглицериди и инсулинова резистентност