Храни, които се грижат за зъбите ви през лятото - Álvaro y Franco
Кои са храни, които се грижат за зъбите ви през лятото? Въпреки че може и да не го осъзнаваме, времето лети и вече имаме лято точно зад ъгъла.
Очаква се не само сезон за хубавото време, но и за празниците. Хубавото време носи нови навици за нас, с по-дълги слънчеви дни и хранителни навици, различни от другите сезони, които влияят по различен начин на нашето общо здраве и здраве на зъбите. Ето защо днес ви искаме на лятната диета и какви храни са полезни за вашето устно здраве.
Храни, които се грижат за зъбите ви през лятото?
Преди да влезем в списъка, искаме да подчертаем, че винаги най-добрият начин за предотвратяване на проблеми със зъбите е профилактиката, като се поддържа правилна хигиена на устната кухина, периодични прегледи при вашия зъболекар и разбира се, това, което ни тревожи днес, правилна диета.
Трябва да се храним с тези храни, които могат да съдържат флуор, които съдържат достатъчно витамин А и С, или фолиева киселина и ликопен
Летни плодове
Няма съмнение, че звездните плодове на лятото и в челните редици на храни, които се грижат за зъбите ви през лятото има диня и пъпеш. Не само, че е с високо съдържание витамин А и витамин С, минерали като калий и магнезий, но също така имат много вода, чудесен съюзник на нашите зъби. Имаме и папая, която подобно на динята съдържа ликопен.