Храни, които се грижат за стомаха ни - По-добре със здравето

храни

Някои храни биха помогнали за облекчаване на различни стомашно-чревни разстройства, като диария или газове. Този път ви показваме някои от храните, които се грижат за стомаха, благодарение на неговите свойства.

Храни, които се грижат за стомаха

Папая

Този плод може да ни помогне в борбата с гастрит и стомашни язви. Смята се, че е много лесно смилаем и може да облекчи болката и паренето причинени от някои храни, които дразнят лигавицата на стомаха.

Проучване от 2013 г. показва, че тези, които консумират редовно папая в продължение на 40 дни, подобряват симптомите си на запек и метеоризъм. Най-доброто? Може да се яде директно (трябва да е добре узряло) накълцано или сочено.

Овесът

Овесените ядки са хранителна храна, която произвежда ситост; всъщност често се препоръчва включването му в диети за отслабване, за да се избегне храненето между храненията.

По същия начин, според данни от Harvard T.H. Чан, би помогнал за подобряване на храносмилането благодарение на високото съдържание на фибри, поради което той е включен в списъка с храни, които се грижат за стомаха. Също така често се използва в много козметични процедури.