Храни, които причиняват възпаление и как това се отразява на вашето здраве

Пристрастени ли сте към хляба и сладките? Чувствате ли се уморени през цялото време?

от: Zulay Ortiz | Коментари: 0

Пристрастени ли сте към хляб или сладкиши? Чувствате ли се подути, лесно се уморявате или оставяте дните да минават, без да се разхождате или тренирате? Ако е така, бъдете сигурни, че тялото ви се бори да се противопостави на вредното въздействие на възпалението. Но какво е възпаление и как можем да го избегнем или намалим?

Възпалението не е нищо повече от отговор на тялото ни при нараняване, операция или дразнене. Не винаги възпалението трябва да е причина за безпокойство. Например, след операцията е нормално зоната да се подуе, нарани и да стане по-топла от останалата част на тялото. Тези симптоми на възпаление показват, че има по-голям приток на кръв в тази област и това не е нищо повече от защитен механизъм, който се активира в нашето тяло, след преживяване на травматично събитие. Този тип възпаление се нарича остро.

Но експертите са загрижени за друг вид възпаление. Това, което е на клетъчно ниво, продукт на лоша диета и заседнал живот и което също е свързано с риска от страдание от хронични заболявания, според това проучване на Центровете за контрол и превенция на заболяванията.

---