Храни, които понижават нивата на триглицеридите
полезно за сърцето
Те запазват калориите, които не изразходваме, и ги съхраняват в мастните клетки, осигурявайки енергия на тялото. Освен това те са показатели за здравето на сърцето
От всички липиди, които пътуват през кръвта ни и обитават тялото, холестерол Тя е тази, която изисква най-голямо внимание, докато високите нива - хиперхолестеролемия - значително увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания. Не бива обаче да подценяваме останалите роднини, като триглицеридите. За разлика от холестерола, чиято работа е да изгражда клетки и някои хормони, триглицеридите те събират калориите че не харчим след ядене на храна и ги съхраняваме в мастните клетки, осигуряване на енергия веднага.
Значението на триглицеридите
По същия начин е препоръчително да се избягва необичайното повишаване на нивото на тези липиди, ако не искаме да се сблъскваме с различни здравословни проблеми, като най-често артериосклероза или втвърдяване на стените на артериите, което увеличава риска от сърдечни заболявания, инфаркти и Панкреатит; тоест остро възпаление на панкреаса. Това дори увеличава шансовете за страдание исхемичен инсулт, както е показано от скорошно проучване, проведено от Университетска болница в Копенхаген. След измерване на нивото на холестерола и триглицеридите на гладно при 7 579 жени и 6 372 мъже, той стигна до заключението, че „при жените нарастващите нива на триглицериди на гладно са свързани с повишен риск от исхемичен инсулт, докато нивата на холестерола не се повишават При мъжете тези резултати са подобни, с изключение на това, че холестеролът ≥9,00 mmol/литър е свързан с повишен риск от исхемичен инсулт ".
В някои случаи увеличаването на триглицеридите също е свързано с диабет тип 2, на хипотиреоидизъм или метаболитен синдром, състояние, при което високо кръвно налягане, затлъстяване и хипергликемия се появяват заедно, което може да доведе до сърдечни заболявания. Следователно поддържането на приемливи нива на триглицериди е от съществено значение за доброто здраве.