Храни, които помагат за тен

Правилният и разнообразен хранителен режим е от съществено значение за подпомагане на организма в процеса на хидратация и защита на кожата от слънчева радиация.

помагат

В зависимост от това кои елементи допринасяме за нашата диета, ние можем директно да повлияем на пигментацията на кожата си и да ускорим и удължим загара си. Трябва да се каже, че приносът на меланин в нашата кожа трябва да бъде прогресивен и винаги под правилна слънцезащита, като се избира подходящият фактор за вашия фототип на кожата.

Какви вещества насърчават дъбенето?

Процесът на дъбене започва със слънчевата стимулация на ултравиолетовото A (UVA) и B (UVB) лъчение от повърхността на кожата. Тялото, за да се предпази от вредното въздействие на радиацията, стимулира меланоцитите в основния слой на кожата да синтезират меланин. Този пигмент ни предпазва от окисляване и счупване на ДНК веригите в нашите клетки и е причината кожата ни да потъмнее.

Промени във вашата диета

Ако увеличим приема на елементите, описани по-горе, ще насърчим a диета насочен към нашата кожа да получи най-големите ползи от слънчевата радиация, затихвайки нейните негативни ефекти.