Храни, които могат да ви улеснят да откажете цигарите
Суров материал
Отървете се веднъж завинаги от тютюна, като се подкрепите в храненето
Маково семе: ползи, свойства и хранителна стойност
Хипнозата е един от най-използваните методи за спиране на тютюнопушенето, но кошницата за пазаруване също влияе - и то много - на възможността да се откажете от тютюна. Още веднъж, храненето е ключът към функционирането на нашето тяло, и има скорошни проучвания, които показват, че има храни, които допринасят за отказването от цигарите.
Вече знаем, че тялото метаболизира видове храни по различни начини, но сега знаем и това има храни, които влошават вкуса на тютюна. Това сочи проучването, проведено от изследователи от университета Дюк в Северна Каролина, които отбелязват, че плодовете, зеленчуците и млечните продукти влошават вкуса на тютюна, докато други като месо, кафе и алкохол го подобряват.
Препоръката на отговорниците за това проучване е да консумират постоянно тези храни, за да създадат този здравословен навик и да накарат тялото ни да окаже устойчивост към никотина. Американските лекари Джоузеф Макклимън от Университета на Дюк в Северна Каролина и Джефри П. Хайбах, изследовател в Катедрата за обществено здраве и здравословни навици в Университета в Бъфало, са едни от основните изследователи, които работят връзката и влиянието на храната с тютюнопушенето.
И двамата, след стотици интервюта и продължително проследяване на интервюираните, са забелязали, че пушачите, които включват повече плодове и зеленчуци в диетата си, три пъти по-вероятно да се откажат от пушенето че тези, които не го правят, и тези, които продължават да пушат, пушат по-малко цигари на ден и отнемат повече време за запалване на първия ден.