Храни, които лекуват растежа на децата
Какви видове храни могат да помогнат на децата да станат по-големи и по-добри
Правилният растеж на децата е тясно свързан с диетата им. Балансът на хранителните вещества в храната за кърмачета е от съществено значение за стимулиране на развитието на децата. За предотвратяване на недостатъци в растежа и развитието на децата е важно обърнете внимание не само на калция, но и на микроелементи и макронутриенти.
Какви храни не трябва да липсват в диетата на децата в стадий на растеж? Кои хранителни вещества са най-важни за развитието на децата?
Основни хранителни вещества за растежа на децата
Лекарят Мария Консепсион Видалес Аснар, Специалист по хранене, човешка диететика и хранителни разстройства, директор на клиниката Nutrimedic и автор на книгата Кухня, която лекува, гарантира, че диетата, богата на макронутриенти и микроелементи, е необходимото на децата, за да растат здрави и силни.
Макронутриенти за деца. В растежа на децата трите непосредствени принципа, известни като макронутриенти, никога не трябва да липсват.
1. Протеини: Те са основни елементи за формирането на мускулите и костите. Протеините са необходими за укрепване на имунната система и повишаване на защитните сили. Месото, рибата, яйцата и млечните продукти са храни с висока протеинова стойност.