Диета за намаляване на мигрена

Хората, които имат мигрена, страдат от много силно главоболие с инвалидизиращ характер, тоест симптомите им пречат да могат да извършват нормално всяка дейност. Борбата с мигрената е много трудна, дори със специфични лекарства за нея и няма лечение, но е възможно да се работи за предотвратяване на появата на нови епизоди на болка. Храната играе много важна роля за постигането на това. Диетолозите-диетолози от Alimmenta (членове на Колежа на диетолозите-диетолози) предлагат решения с това видео и тази статия, така че да можете да намалите мигрената чрез здравословна диета

Започнете да се грижите за себе си днес

Обадете се сега на 93 218 95 32 или ни следвайте в социалните мрежи

Имате ли нужда от персонализирано внимание?

В клиника Alimmenta ще намерите екип от диетолози-диетолози, ендокринни лекари и психолози, специализирани в храненето, които ще ви помогнат да постигнете целите си за тегло и здраве. Можем да ви съдействаме в нашата клиника в Барселона или онлайн чрез видеоконференции. Ще говорим по-късно?

Причини за мигрена

Мигрената може да бъде предизвикана от много причини:

Стрес.
Хормонални фактори (менструация).
Хранителни алергии, които провокират възпалителна реакция от организма.
Наркотици.
Ниска кръвна захар (хипогликемия).
Малко или недостатъчно сън.

Всички тези фактори могат да бъдат причина за главоболието, въпреки че 95% от мигрената са свързани с ензимен дефицит. Това е DiAmino оксидаза (DAO), ензим, намиращ се в тънките черва и метаболизира (усвоява) хистамина. Хистаминът е вещество, което се намира във всички храни. Поради тази причина не е възможно да се премахне напълно от диетата.

DAO дефицит

При здрав човек хистаминът от храната се метаболизира в червата и се екскретира с урината. Хората с дефицит на ензима DAO нямат способността да го метаболизират правилно и вместо да го елиминират, той се натрупва в кръвта и тъканите.

Основните причини, поради които човек може да има дефицит на ензима DiAmino оксидаза, са: