Храни, които да избягвате да ядете, ако имате акне

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The акне Това е проблем, който може да атакува много хора в юношеска възраст, но и възрастни. В съответствие със Клиника Майо , причините за акнето са прекомерното производство на масло, бактерии по лицето или излишък на определени хормони.

Въпреки че може да не изглежда така, хранене може също да влияе. Според a проучване публикувано от списанието на Академията по хранене и диететика, има някои храни, които могат да насърчат появата на акне или да го влоши. Ето защо в менюто ви казваме кои са тези храни, които трябва да избягвате, ако имате това състояние.

Млечни продукти
Млякото и неговите производни могат да причинят акне За да бъде нещата още по-лоши, млякото съдържа аминокиселини, които стимулират черния дроб да произвежда IGF-1, инсулин, който е свързан с появата на акне.

A изследвания направено от Европейската академия по дерматология и венерология показа, че юношите и младите хора, които редовно консумират млечни продукти, са по-склонни да имат акне.

Храни с високо съдържание на Омега-6
Друга от храните, които трябва да избягвате, ако имате акне, са тези, които са богати на Омега-6 мазнини като соя, авокадо или пълнозърнести храни. Тези мазнини могат да причинят възпаление, което може да влоши акнето.

---