Храни и навици с витамин D за борба с дефицита ви в карантина
Пролетта неизбежно върви ръка за ръка с по-дългите и слънчеви дни, прекарвайки повече часове по улиците, наслаждавайки се на температурите, които вече стават все по-приятни. Но тази година всичко се промени. Разпространението на пандемията, причинено от коронавирус Това ни принуди да останем вкъщи в продължение на седмици - може би месеци -, като значително намали възможността да напуснем домовете си и отложи някои процедури, необходими на тялото ни, като излагане Слънце. Така че в наши дни един от най-често срещаните въпроси е как можем да запазим оптималните нива на витамин D докато карантината продължава, както и кои са ключовете за минимизиране на ефектите от нейния дефицит, тъй като изхождаме от факта, че слънчевата светлина е нейният основен източник и в момента има много хора, които почти не я виждат от изолацията в своите домове, особено в градовете.
