Храни Храни, които ви помагат да имате добра коса (и да я предпазите от падане)
ЗА СИЛНА И ЗДРАВА МЕЛЕНА
Една от най-големите естетически грижи, както при мъжете, така и при жените, е загубата на коса. Проблем, който намира високоефективен съюзник в определени храни
Знаете ли, че косата ни се състои от 100 000 косми? И че всеки от тях има ограничен живот между тях два и шест месеца? Това представлява загуба до 15% в различните фази, които изграждат нашето съществуване, което се превръща в някои 100 косъма на ден. Основните причини, които мотивират това събитие, са генетика, това засяга предимно мъжете; разстройство, известно като дифузна загуба на коса, с помощта на което той става по-фин и разкрива повърхността на скалпа; или външни фактори като стрес, стареене, хормонални промени или прекалено стегнати прически.
Въпреки това, както при повечето промени, които се случват в човешкото тяло, загубата на коса е тясно свързана с диетата, следвана от въпросния индивид. По-конкретно, към липса на хранителни вещества. „Небалансираната диета, много агресивният режим или хранителните разстройства могат да доведат до недостатъчно снабдяване с хранителни вещества, което също може да доведе до загуба на коса. Силни и здрави нужди на косата витамин А, желязо и протеини, наред с други ”, сигнал от Schwarzkopf, фирма за козметика за коса. При тази предпоставка какви храни трябва да включим в диетата си, ако искаме да предотвратим очакваната загуба на коса?
Яйца
Яйцето трябва да се превърне в един от най-добрите приятели на вашата коса, защото не само предотвратява загубата на коса благодарение на консумацията му, ако го прилагаме директно върху косата, то също споделя множество предимства. Например, тъй като е богата на протеини, тази храна позволява на косата да расте по-силно от обогатяват космения фоликул и да го предпазите от счупване. Освен това съдържа витамин В, биотин и цинк, минерална сол, която благоприятства растеж на косата, регулира прекомерната секреция на мазнини и забавя появата на побеляла коса.
Въпреки това, както бе споменато по-горе, използването му в сурово действа като естествен балсам, който озарява и омекотява коса, придавайки й допълнително здраве.