Храни Храни, които трябва да избягвате, ако имате проблеми с акнето
Това, което ядете, е ключов фактор за предотвратяване или намаляване на симптомите на акне, въпреки че хормоните са основната причина за това заболяване. Какви храни трябва да премахнем от диетата си, за да се грижим за кожата?
Връзката между диетата и болестите, от които страда нашето тяло, е много интензивна. Въпреки че това не е основният фокус на проблема, хранителните вещества, които предоставяме на тялото по време на лечението, са от съществено значение за правилната рехабилитация. И с него акне, въпреки че не е болест като такава, нямаше да бъде по-малко. Има много митове, които се въртят около това състояние на кожата, толкова често срещано сред младите хора и чийто спусък обикновено е ужасът хормонална промяна. Съществуват обаче много други причини, които също са изложени на риск Възрастни и по-възрастни, за които храната може да се превърне в голям съюзник.
Влияе ли диетата на акнето?
Акнето възниква от мастни жлези които произвеждат мазнини и чиято отговорност е да смазва кожата. Тази мазнина обикновено излиза на повърхността на кожата през порите, но проблемът идва, когато тези малки дупки са запушен и те предотвратяват излизането на себума навън, като по този начин причиняват появата на пъпки. Както видяхме по-рано, основната причина за акне обикновено са хормоналните промени, въпреки че има и други фактори като използването на някои лекарства, козметика твърде мазна, липса на хигиена или силен наследствен компонент.
Въпреки разпространеното мнение обаче, яденето на храни, богати на мазнини и захар, не е пряко свързано с появата на първите пъпки. Въпреки че се намесват, когато става въпрос за вреда още повече на пациента и предотвратяват възстановяването им. „Всеки човек е различен, така че ако установите, че шоколадът причинява акне, избягвайте го, когато можете. Но няма солидни научни доказателства, които да показват, че шоколадът има някакъв ефект върху акнето. Освен това тъмният шоколад съдържа много добри антиоксиданти за кожата! ”, Уточняват те например от дерматологичната лаборатория La Roche-Posay.
Фалшива теория, която също засяга алкохол и вредна храна. „Често срещаният мит за акнето е, че диетичното масло се превръща в повече масло в порите ви, но няма пряка връзка между тях. Въпреки това, диета, богата на наситени мазнини, може да стимулира микровъзпаления във всички органи на тялото, включително кожата “, те добавят едновременно, че препоръчват умерена консумация на този вид съставки, особено за поддържане на оптимално здравословно състояние. При тази предпоставка кои други храни трябва да се избягват, за да не се влоши ситуацията?