Хранителни съвети Какво да ядем в планината Списание Escalando

Новини и информация за катерене и алпинизъм

  • Препоръчани
  • Блог - Новини
  • Места и маршрути
  • Абонирай се
  • Текущо издание
  • Пишете в блога
  • Контакти
  • директория
Други публикации
Андийски Serendipity: Първи маршрут по южната стена на Пикос дел Барозу

ядем

След като видяха патагонските си планове, пресечени от пандемията, национален отбор реши да тръгне в търсене на приключението по-близо до Сантяго. По този начин те решиха да поемат мечтата да отворят нов маршрут в Пикос дел Барозу, регион О'Хигинс. И след девет дни тежка и рискована експедиция те успяха. […]

Зимно изкачване до вулкана Куинкилил

Екипът, съставен от Николас Салгадо и Лео Бастидас, извърши техническо изкачване до този вулкан, разположен в региона Ла Араукания. „Правим 12 часа и 30 минути в непрекъснат ден, съчетавайки планински ски и смесено катерене, с невероятно качество на терена. И преди всичко оценихме установения мир, чистия и [...]

Джулия Шанурди, верига Eagle-4, трета жена 5.15b (9b) [Видео]

Джулия Шанурди, 24-годишна френска алпинистка, успя да окова Eagle-4 5.15b (9b) в началото на ноември. Този маршрут, разположен в Saint Léger du Ventoux, Франция, беше открит от Адам Ондра през 2015 г. и Джулия постигна третото си изкачване. С тази верига Джулия става третата жена, достигнала тази степен, след Анджела Ейтър с «Растението на [...]

Бенджа Аяла в «Размисъл на мисли», нов 5.14c (8c +) в Лас Чилкас [Видео]

Силният национален алпинист, Бенджамин Аяла, постигна първата верига от «A menjunje de misli», нов маршрут в класическия район на Ел Кубо в Лас Чилкас. Маршрутът следва линия, подобна на «Puro Contacto» 5.14c (8c +), също започваща от La Pura Puntita и след това отиваща вдясно. Но сега пътуването [...]

Дипломна евристика

Оценяването на трудността при катерене винаги е било спорна тема. А противоречията около дипломите съпътстват спорта от десетилетия. Себастиан Фигари, силен чилийски алпинист и изследовател по икономически въпроси, прави академичен подход към този сложен елемент от катеренето. Той предупреждава, че големият проблем на [...]

Хранителни съвети: Какво да ядем в планината?

Една от многото променливи, които трябва да се вземат предвид при планирането на излет, било то изкачване или изкачване на хълм, е въпросът на храната. Вероятно много пъти ни е писнало от хляб със сирене, ядки и шоколади, но истината е, че не мислим за много повече възможности.

За да разгърнем малко въображението си и да ви помогнем да бъдете по-креативни, когато мислите за дажби за похода и вечери и закуски, ако излетът ви е по-дълъг, говорихме с Ана Паула Лопес, диетолог, който ни даде чудесни съвети за осигуряване на правилно хранене, докато правим любимото си занимание.