Храни, богати на Омега 3 ескимоската тайна - Мария Алкасар
Храните, богати на Омега 3, са в ярост, въпреки че интересът към тези мастни киселини датира от началото на 70-те години. Така изследователите и учените се чудеха защо ескимосите на диета, основана на мазнини, почти нямат сърдечно-съдови заболявания.
Отговорът беше в мастните киселини Омега 3. Днес знаем, че децата играят важна роля в развитието на мозъка си. Също така хората, които ги консумират, са по-малко склонни да страдат от хипертония, диабет или затлъстяване. Но знаете ли в кои храни да ги намерите?
В Diario de Avisos говоря с вас, обяснявам всичко за четири храни, богати на Омега 3 мастни киселини, които лесно можете да си купите във вашия супермаркет. Тук по-долу оставям краткото видео, придружаващо информацията.
Научете как да приготвите здравословната версия на традиционните чуро. Ако имате сладък зъб ...