Хранете се здравословно със Serrano Ham
Здравословен начин на живот
Странично меню
Хранителни продукти
Хранете се здравословно със Serrano Ham
За да имате здравословна диета, от съществено значение е да гарантирате, от една страна, 3 парчета плодове на ден и 2 зеленчука.
Те са храни, които са признати от световната здравна организация като здравословни храни. Плодовете и зеленчуците са от съществено значение за балансираното хранене.
Но също така е много важно да възобновите консумацията на пълнозърнести продукти, особено тези от пълнозърнести храни, да увеличите консумацията на бобови растения, ядки, вода, да практикувате физическа активност и да се опитате да не пушите.
Serrano шунка е храна, считана за протеинова храна. Той има протеини от животински произход, с висока биологична стойност и се счита, че има хранителен състав, подобен на този на прасетата.
Прасето, което досега се смяташе и продължава да се счита за маслиново дърво с крака, тъй като почти 50% от мазнината му е от мононенаситения тип, като този на зехтина.
Следователно свинското месо, подправено и сушено като шунка от Серано, което познаваме днес, може да бъде включено по балансиран и привичен начин към разнообразна и балансирана диета.
Шунката Serrano има предимно висок състав на протеини с висока биологична стойност. Протеини от група b, мазнините от които 50% са от мононенаситения тип, а след това поради преминали през процеса на втвърдяване и осоляване високо съдържание на минерали като натрий, но също така съдържа желязо, калий, фосфор.
По принцип това е храна, която може да се включва редовно в диетата. Да, ям всичко в умерени количества и особено има голям интерес към диетата на децата.
Е, истината е, че шунката Serrano е чудесен вариант за бебета и юноши и защо? Защото е чудесна алтернатива да бъдете част от обяди, закуски и вечери.