Хранете се за угояване на плодове БОЖЕСТВЕН КУХНЯ

Ако искате да имате добра плодова салата за вечеря или да имате малко плодове преди лягане, тук ние изясняваме класическия въпрос дали яденето на плодове е угояване или, напротив, полезно за вашата диета и здраве.

По принцип не трябва да се отказвате от яденето на плодове през нощта, ако се притеснявате от диета или почивка. Яденето на плодове през нощта е добре, ако се прави правилно, като се знае кои плодове са най-добрите и се избягва консумацията на плодове (като всяка храна) непосредствено преди лягане, за да се насърчи храносмилането и да се изгорят калориите на погълнатото, преди да се спре нашата дейност с мечта.

Добре ли е да имаме плодове през нощта? ДА

Полезните хранителни свойства на плодовете са еднакви по всяко време на деня. Самият плод не ви прави по-дебели през нощта, защото осигурява едни и същи калории по всяко време на деня.

Плодовете през нощта ни хидратират, докато спим и ни помагат за по-добро храносмилане поради съдържанието на фибри.

Единственият проблем е, че това храносмилане се ускорява и гладът се появява твърде рано. Комбинирайте плодовете с протеин, който не осигурява калории (риба или обезмаслени млечни продукти) и ще получите успешна комбинация.

---