Храненето за CrossFit подобрява вашата физика
Кетогенна диета за CrossFit
От Алекс Караско Дата на влизане
През последните години различни диети или протоколи станаха популярни и бяха свързани много с нашия спорт. От самото начало с палео диетата или зоната, чрез диети с ниско съдържание на въглехидрати, гладуване, вегетариански диети ... Но без съмнение днес кетогенната диета за CrossFit е една от най-присъстващите. […]
Най-добрите протеини за CrossFit
От Алекс Караско Дата на влизане
Можете ли да ми кажете кои са най-добрите протеини за CrossFit? Сигурен съм, че сте на прав път, но вероятно има много, за които не знаете. Има дори източници на протеини, за които никога не сте предполагали, че могат да ви помогнат толкова много за постигането на целите ви в CrossFit. В първата част говорим за значението, функцията и класификацията на протеините. И в […]
Ръководство за натрупване на мускулна маса с CrossFit
От Алекс Караско Дата на влизане