Храненето след часове причинява затлъстяване - много интересно

Професорът от UNAM предупреждава, че промяната на биологичния ни ритъм причинява здравословни проблеми

Специалист по Сърдечни rhtyms и хранене, професорът на Факултетите по медицина и психология на UNAM Каролина ескобар посочва, че времето за хранене може да бъде детерминанти за развитие на затлъстяване и метаболитни проблеми.

В последните 12 години е разследвал въздействието, което могат да окажат модификации в графика за хранене и в цикъла от дейности и почивка. „Ако ядем в нечетни часове и ние променяме нашите циркадни ритми (ежедневни промени в тялото ни, свързани с деня и нощта), които получаваме към болестта и затлъстяване ", споменава той.

Циркадните цикли са важни, защото те ни адаптират в поведението, физиологичните процеси и изискванията на околната среда: „Това също предполага в колко часа ще ядем и по кое време ще отидем пестя енергия, по кое време отиваме похарчи го", се посочва.

Вместо това, „ако се подчиняваме на тези ритми, тялото работи перфектно сме здрави, но в момента, в който правим грешни неща, например дръжте ни будни или яжте в полунощ, ние създаваме поредица от изисквания за което не беше подготвен; следователно функциите не се извършват по адекватен начин ”, посочва Ескобар, член на Мексиканската академия на науките.

---