Храненето под стрес ви прави дебел Imagen Radio 90
Адриана Луна 10.10.2019
Мексиканецът се храни от емоция: тъга, радост и стрес. Наличието на пълен дневен ред на срещи с напитки, храна, десерти, сладкиши, се превръща в мъченичество за някои жени, защото ги подчертава да преяждат и да наддават на тегло. Това е основната грешка, тревожна, когато адреналиновият хормон и кортизолът се комбинират, те карат тялото да генерира повече захар и мазнини.
Емоциите. Умът, можем да кажем, че той доминира над нашите хормони. И в момента генерираме вярата „знаеш ли какво, ядох твърде много“. Вината генерира друг хормон, наречен адреналин, заедно с кортизола и това ще увеличи или потенцира генерирането на мазнини. И ако просто се наслаждавам, е много вероятно нищо да не се случи ”, каза Бренда Лилиана Перегрина Рамирес, физически и психически рехабилитатор, експерт по генетично хранене, пред Grupo Imagen.
По-специално юношите трябва да спрат да се притесняват за размера си и да се хранят хранително, тялото се нуждае от 40 микроелемента, "по време на моето несъществуване на тези здравословни селекции по време на моето голямо развитие, в което имам нужда от този хормон на растежа, който го генерира хипоталамуса, хипофизата, е намалена и няма да постигна оптимална регенерация. Губя мускулна маса просто като не ям, по време на хранене (храна), вярвайки, че съм спестил калории, те също ще се трансформират в мазнини, следователно напълняваме. Вярата, че искам да съм слаба, независимо от цената, струва много в здравето "
Ако можехме да се справим със закуската и обяда, да стигнем до вечеря и да се насладим. Може би няма да ям всичките седем порции, може би две порции, наслаждавам им се, вървя без вина и спя добре, най-вероятно теглото може да се поддържа. Вместо да стигнете до януари, с чувство за вина трябва да знаете как да се справите, трансформирайки закуска, обяд и вечеря в здравословни, можете да продължите да превръщате мускулната си маса в по-голяма сила и да поддържате оптимално ниво на мазнини ", подчерта той.