Храненето не винаги е синоним на подхранване; Санаториум Сан Карлос

11 февруари 2017 г.

  • У дома
  • / Здраве
  • / Храненето не винаги е синоним на подхранване

винаги

Храненето не винаги е синоним на подхранване

Да се ​​научим да се храним е основно за качеството ни на живот. Ето защо е от съществено значение да знаете как да правите разлика между храните и да комбинирате добро хранене с някакъв спорт.

Храненето не винаги осигурява добро състояние на хранене. За да се случи това, трябва да направим адекватен подбор на храни, да ги комбинираме и да ги консумираме пропорционално и да ги адаптираме към всеки етап от живота (лактация, бременност, детство и др.).

Много пъти правим грешки, когато избираме количество и качество на храната, като по този начин получаваме диета с недостиг на някои хранителни вещества и с излишъци на други.

Можем да кажем, че храната и храненето не са синоними, а са свързани процеси, тъй като храната е първият етап на хранене, с цел разграждане на храната. Следователно е важно да се признае разликата между хранителния принцип и хранителния принцип.

Първите са вещества, които съставляват храната, а второто е всяко вещество, което е част от тялото; Ето защо отсъствието или намаляването под определена граница води до заболявания с дефицит.