Храненето не е същото като храненето

Храненето здравословно не трябва да бъде страдание, а начин на живот

Храненето е удоволствие и го правиш по здравословен начин, би трябвало да бъде и то. Това е личен избор, при който не става въпрос за забрана на храната, а за свързване със себе си, за да разберем какво е това какво избираме да ядем.

В допълнение към задоволяването на апетита и насладата от храната, когато се храним, трябва да осигурим на тялото си хранителни вещества, необходими за живота. Всяка храна, която ядем ще бъде трансформираме се в енергията, от която се нуждаем да изпълняваме ежедневните си задачи.

Добре храна, KO хранене

Всъщност днес е много обичайно да сме добре хранени, но зле хранени. Това е така, защото храната, която ядем, не съдържа необходимите елементи за добро хранене.

Това е така, защото днес има много храни, в които липсват хранителни вещества и са заредени с добавки, за да им придадат вкус. Така, Трябва да сме наясно какви храни ни дават хранене, витамини, минерали, хидрати, протеини, жизненост и т.н.. Освен това се храним доброволно и точно затова носим отговорност за възпитанието и модифицирането на навиците си.

Накратко, яденето е действието на ядене на храна за задоволяване на глада, а подхранването е биологичният процес, чрез който тялото ни получава необходимите хранителни вещества за правилното си функциониране.

---