Храненето не е грях, не е незаконно действие

Когато човек се опитва да отслабне, първото нещо, което обикновено му казваме, е да спре да яде, да си затвори устата и по този начин ние третираме акта на хранене като нещо лошо. Тази забрана за хранене обаче поражда най-много желание.

Храненето не е грях, не е незаконно действие И следователно, разглеждането му като такова ще ни накара да се чувстваме виновни всеки път, когато ядем, на което ще реагираме с компенсаторно поведение като гладуване, много ограничаване на приема на храна или друго, което в крайна сметка ще доведе до липса на контрол на храната. Ако обаче отречем идеята, че яденето е грях и си дадем правото да ядем каквото искаме и да му се наслаждаваме, нищо от това няма да се случи.

Ако на човек, който се опитва отслабнете Чия любима храна е сладолед, ние ви даваме правото да ядете сладолед по ваш избор всеки ден, накрая няма да имате толкова желание да го ядете. От друга страна, ако смятаме, че след като е ял сладолед, е извършил грях, е нарушил добрите правила, тогава ще повлияем на поведението му или ще го подготвим за хранително разстройство.

---