Храненето на здравословна диета е скъпо
Храненето на здравословна диета не е задължително да поставя дупки в портфейла ви. Научете за някои алтернативи за здравословна и достъпна диета.
Много хора вярват, че здравословното хранене е много скъпо. Това може да е вярно, ако смятате, че единственият начин за здравословна диета включва консумацията на органични храни, вносни плодове и добавки и чудодейни продукти, които се рекламират по телевизията или чрез Интернет.
Маркетинговите кампании превърнаха културата на ядене на зърнени храни, пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и обикновена вода в индустриализирана хранителна култура.
Например: пакет буррито, който можете да си купите в магазин, струва средно $ 35 песо, докато чифт домашно приготвени бурити с две тортили, две супени лъжици боб, сирене по ваш избор и месо, останало от яхнията предния ден може да ви струва по-малко от $ 20 песо.
Не се увличайте от консумацията на храна
Нещо притеснително е, че тези кампании ни накараха да повярваме, че за да имаме перфектно тяло и постоянна усмивка е необходимо да консумираме различни чудодейни продукти (така наречените, защото резултатите, които обещават, са биологично невъзможни за получаване).
Например, „вълшебно“ смути на прахообразна основа, което ви обещава да свалите до 6 килограма за седмица, може да струва средно между 500,00 и 2 000,00 долара, докато закуска, състояща се от 2 яйца, две филийки шунка, две тортили, чаша мляко и портокалов сок могат да ви струват по-малко от $ 50 песо. Както можете да видите, разликата в цената на едната и другата опция е важна за вашия джоб и още повече, ако я умножите по 365 годишно.