Храненето на детето от 1 до 3 годишна възраст; Enfamil Испания
Имате ли въпроси за това какви храни може да яде вашето бебе от 1 до 3 годишна възраст? Малко по малко ще познавате перфектно вкусовете на вашето мъниче и ще познавате по-добре от всеки друг храните, които то понася по-добре и тези, които не. И все пак, ние ви показваме някои предложения за вашите ястия по време на този етап. Надяваме се да ви помогне. Със сигурност ще се справите супер добре!
Подобно на останалото семейство, детето трябва да яде разнообразни храни, от следните четири групи:
- Плодове и зеленчуци
- Хляб, ориз, картофи, тестени изделия и други производни на зърнени култури
- Мляко и млечни продукти
- Месо, риба, яйца, боб и други не-млечни източници на протеин
Плодове и зеленчуци за деца от 1 до 3 години
Плодовете и зеленчуците съдържат изобилие от витамини, минерали и диетични фибри. Удобно е да се опитвате да въвеждате разнообразни храни в диетата на вашето бебе от много малка възраст, независимо дали са пресни, замразени, консервирани или дехидратирани. Опитайте се да включвате плодове и зеленчуци при всяко хранене. Всеки плод или зеленчук съдържа различни витамини и минерали, така че е силно препоръчително детето да яде колкото се може повече разнообразие от тези храни. Но не се притеснявайте, ако той приема само един или два, можете да продължите да предлагате от време на време малки количества други плодове и зеленчуци, за да свикнете с вкусовете. Някои деца не обичат варени зеленчуци, но вместо това обичат да хапят сурови парчета, докато майката приготвя храната.
Въглехидрати в диетата на детето
Въглехидратите осигуряват енергия, хранителни вещества и малко фибри. Независимо дали става въпрос за хляб или зърнени закуски, картофи или сладки картофи, ориз или кус-кус, тестени изделия или пица, повечето деца не се нуждаят от много насърчение да ядат храните от тази група. Можете също така да дадете на детето си продукти, направени с пълнозърнести храни, като хляб, тестени изделия или кафяв ориз. Не се препоръчва обаче да се дават само пълноценни храни на деца под две години, особено ако са неадекватни. Детето може да се насити, преди да приеме необходимите му калории и хранителни вещества. От двегодишна възраст можете постепенно да въвеждате цели храни в диетата си.