Храненето късно ви прави дебели и нездравословни 2

прави

ЧАСТ 2

ВЛИЯНИЕТО НА ГРАФИЦИТЕ НА МИКРОБИОТА; ИМАТ ВЪЗДЕЙСТВИЕ И НА ТЕГЛОТО И ЗДРАВЕТО.

Напоследък влиянието на циркадни ритми и чревна микробиота. Наблюдавани са взаимоотношения между микробио-чревни и хранително поведение.

Човешката микробиота варира през деня; тъй като концентрациите на късоверижни мастни киселини които подхранват микробиотата (пропионат, бутират и ацетат), намаляват, когато се стъмни.

Какви са и какви ползи ни предоставят мастни киселини с къса верига?

The AGCC оказват пряко влияние върху здравето на червата, на имунното ниво те имат много важна роля срещу защитата от рак на дебелото черво, особено бутират.
Те са източник на енергия за клетките на дебелото черво, освен че участват в защитната лигавица на червата. Трябва също да се каже, че неговият дисбаланс може да повлияе на затлъстяването и контрола на холестерола и глюкозата; изглежда за сметка на увеличаването на ацетата. Бутиратът от своя страна участва в регулирането на освобождаването на инсулин и глюкагон за осигуряване на енергия в клетката и в целостта на чревната лигавица. След прекъсване на циркадните цикли изглежда, че има намаление на бутирата и като следствие; намаляване на целостта на чревната лигавица.
Ето защо чревната дисбиоза напоследък е свързана със затлъстяването.

JET LAG ИЛИ ПРОМЕНИТЕ В РИТМА НА СЪН ВЛИЯНЯВАТ НА MICROBIOTA I НАСЪРЧАВА ЗАТЪЛВАНЕТО.