Храненето като семейство е по-здравословно Здраве за всички - Блогове
Здраве за всички
Средиземноморската диета препоръчва да говорите, споделяте със семейството, приятели, колеги, ... да се наслаждавате на храната. Понякога сме чували фразата: „семейството, което се храни заедно, остава заедно“ *, което неотдавнашно проучване, публикувано в „Изследвания на затлъстяването и клинична практика“ изглежда потвърждава, тъй като ни казва, че изследваните субекти, които са яли сами поне два пъти ден са били по-склонни да бъдат затлъстели, повече мъже, особено поради повишени коремни мазнини, високо кръвно налягане, висок холестерол и преддиабет ** (известен като метаболитен синдром) в сравнение с тези, които винаги са яли с други.
Една от важните промени в хранителните навици на индустриализираното общество е именно загубата на навика да се храните като семейство. Когато хранителните навици се придобиват от детството и се запазват в училищна възраст, семейството играе решаваща роля за оздравяването им.
Взето от Риоха Салуд
В семейната среда (родители, братя и сестри, баби и дядовци, ...) е мястото, където преживявате, наблюдавате и научавате какво да ядете, какво да пиете, какво да готвите, каква храна да купувате, ... Всичко влияе върху придобиването на хранителни навици, от това, което се намира в хладилника, какво се поставя в пазарската количка или какво се носи в училище за средата на сутринта или закуска. Грижата за психологическите, емоционалните и социалните аспекти също се научава, хранейки се като семейство. Яжте в приятна обстановка, възползвайте се от възможността да се позовавате на неща, които са се случили в училище, на работа и също така да избягвате конфликти, спорове, това помага да се наслаждавате на храната и да създавате семейство .