Храненето как трябва да бъде „позволено“ в диетата - LA GACETA Tucumán
Според специалистите от съществено значение е човекът да не се лишава от храните, които харесва, но трябва да контролира частта от тези нездравословни храни.
ЗАБРАНЕН. Специалистите твърдят, че забраната на приятни храни само поражда повече желание за тях.
Понякога има такива, които имат за цел да отслабнат, а храненето добре е от съществено значение. Между специалните грижи, разглеждането на етикетите на храните и контролирането на дневния прием на калории, те прилагат строга диета в продължение на почти една седмица, докато с нетърпение очакват пристигането на седмия ден от седмицата, този, в който могат да си дадат " надбавка "за атака срещу хладилника в търсене на храна, която е била лишена през предходните шест дни. Но положително ли е да има един" разрешен "ден в седмицата? И до каква степен?
„В подхода, който правя с пациентите си, не ги допускам или забранявам. Разрешението беше инсталирано от д-р Cormillot, когото уважавам и ценя, в аржентинското общество. Но аз не го прилагам, защото не е добре човек да желае в продължение на 7 дни да настъпи моментът да яде каквото иска, защото когато пристигнат, яде повече и с повече желание ”, казва той Мариела Кордова, диетолог.
Кордоба не вярва, че трябва да пестите храна, за да ядете само след много дни строга диета. „Вашият фаворит (предпочитайте да не го наричате разрешен) трябва да бъде включен във вашето седмично меню и с честота два или три пъти седмично, но в умерена част, която можете да контролирате“.