Храненето и хидратацията на децата през лятото; Болнична зона
През лятото има промяна в навиците и храненето на детето. Графиците стават разхвърляни, децата спят до по-късно, излизат да играят и не искат да губят време в ядене, увеличават сладките, сладоледа и безалкохолните напитки, намалявайки приема на основната храна, поради тази причина през този сезон на годината трябва да сте специални, внимавайте с диетата си.
През лятото, при децата, по-големият брой часове, които прекарват на слънце, трябва да се добавят към топлината на околната среда, играейки на открито в парка, на плажа или в басейна. Тези ситуации са придружени от по-големи физически упражнения, аспект на последното, които трябва да насърчаваме.
Точно по време на физически упражнения телесната температура се повишава. За да се компенсира този ефект, се увеличава циркулацията в кожата и се образува пот, която има за цел да разсее тази топлина. Количеството пот също зависи от влажността и вида на облеклото, което детето носи.
По-специално през лятото трябва да се тревожим преди всичко за поддържане на правилна хидратация, както чрез прием на течности, така и чрез поддържане на правилна диета.
Дехидратационна треска
Кърмачетата (до една година от живота) и децата под 3-годишна възраст са групите с най-голям риск за настъпване на дехидратация през лятото. В този смисъл, за да се предотвратят рисковете от дехидратация, излагането на слънце трябва да се избягва при деца на възраст до 6-8 месеца. Препоръчително е също винаги да ходите или да сте на сянка, защитена от ултравиолетовите лъчи и горещата среда.
Детето трябва да пие достатъчно количество вода и напитки дневно, вариращо от 0,6 литра през първата година от живота до 1,8-2,6 литра през юношеството. Колкото по-малко е детето, толкова по-малко е способността да изразява желанието си за жажда, затова ще предлагаме вода без принуда, особено ако температурата на околната среда е висока, като през лятото.
Тези деца, особено новородените, трябва да консумират много по-големи количества вода спрямо теглото си, отколкото възрастните. Ако се прилага недостатъчно количество, особено по това време, се появява така наречената "дехидратационна треска", често срещана в тази възраст и състояща се от появата на треска, която може да стане висока, поради недостатъчен прием на течности.
Вода и мляко
По-големите деца също страдат от въздействието на топлината, но вече са в състояние да поискат вода или да пият сами, когато са жадни.
Основният източник на вода е приемът на питейна вода като такава или тази, използвана по време на кулинарното приготвяне на различни храни, които от своя страна имат по-голямо или по-малко количество вода. Млякото, което е единствената естествена храна, която само по себе си позволява да задоволи нуждите на бозайниците за дълги периоди, е продукт, много богат на вода (88%).