Диетата на Карл Лагерфелд; Списание Cosmopolitan
Когато Hedi Slimane създава ултратънки костюми за Dior в началото на хилядолетието, дизайнерът начело на Chanel решава, че иска да ги носи и с решителната нагласа, която го характеризира, отива да работи заедно с диетолога Jean Claude Худрет: за една година той свали 40 килограма, които така и не възстанови. В своя стил „всичко или нищо“ и предпазвайки се от йойо ефекта, той публикува „Диетата на Карл Лагерфелд“ през 2004 г. „Аз се подложих на диета и лекарят ми спечели пари. Продадохме милион копия ”, гордо каза креативът, който почина през февруари. „Това беше най-добрият ход в живота ми, много добър и много здравословен и не изискваше много усилия, защото съм извън изкушенията и слабостите. Аз съм като животно в гората, не пипам това, което не мога да ям “, каза той.
Мотивирани от дизайнера и прилепналите му панталони, милиони хора по света следват неговия строг режим през последното десетилетие и тъй като техният живот и хранителни навици са в кръста, ново поколение го смята. Да видим каква добра идея е.
Правилата на играта
"Диетата е единствената игра, която печелите, когато загубите."
Фаза 1
Целта е да се консумират 800 до 900 калории на ден през първите две седмици от режима. Трябва да ядете ястия, които включват протеини и зеленчуци три пъти на ден. Тъй като приемът на хранителни вещества е много нисък, тази стъпка винаги трябва да се извършва с помощта на експерт, който ще ви каже как точно да консумирате тези калории, тъй като може да се нуждаете от хранителни добавки. Не бъдете небрежни.
Фаза 2
Продължава и две седмици. Тя включва консумация от 1000 до 1200 калории на ден под формата на постни протеини и зеленчуци. От сега нататък пилешкото, месото и рибата, придружени от задушени зеленчуци, ще бъдат най-добрите ви приятели.
Важно: целта на тези два етапа е да се консумират по-малко калории
вида, който изгаряте за един ден, за да загубите мазнини и да видите бързи резултати, но много диетолози вярват, че можете да следвате принципа, дори ако започнете директно в третия етап, и по този начин да избегнете шок или дисбаланс на тялото си.
Фаза 3
Следващият ход е да консумирате 1200 до 1600 калории на ден и в допълнение към обичайното си меню с три дневни протеинови порции, можете да ядете пшеничен хляб и плодове. Според кайзера тази фаза може да продължи толкова дълго, колкото искате: той я е провеждал в продължение на 15 години, но можете да го правите само докато загубите тези излишни килограми, които искате. Без да изпадате в ексцесии.
Какво пазим
Начинът, по който Лагерфелд гледаше на храната, далеч не беше здравословният ъгъл