Храненето добре, за да се почувствате по-добро емоционално благополучие може да бъде по-свързано с диетата в случая

Абонирайте се за Vitónica

Ако има нещо, което се надяваме да постигнем в живота, това е здравето, но не само физическо, но и емоционално. Умейте да поддържате добро емоционално благополучие Това е нещо, което тревожи много от нас и понякога не знаете точно кои са факторите, които могат да ни повлияят.

Ето защо мисля за връзката, която може да има храната и емоционалното благополучие някои от нас го намират за странно или дори преувеличено. Новите изследвания обаче пренасочват вниманието си към тази връзка и как тя ни влияе или какво ядем.

Изследвания, публикувани преди няколко дни, показват, че тази връзка може да е особено вярна в случая с жените, като диетата ни оказва по-голямо влияние върху емоционалното ни благополучие. Очевидно жените биха имали нужда диета, по-богата на хранителни вещества за да подкрепим емоционалното си благополучие.

За да извършат разследването, те проведоха анонимно проучване на повече от 563 участника, от които 48 процента са мъже и 52 процента жени. Това проучване беше проведено чрез социални мрежи и те се опитаха да проучат възможната връзка между храната и нашето емоционално благополучие.

Те откриха това, в случая на мъже емоционалният дистрес може да бъде свързан с непрекъснато спазване на западната диета. При жените обаче емоционалното благополучие изглежда е свързано със спазването на средиземноморска диета. Изследователите отиват по-далеч и посочват, че мъжете като цяло са по-склонни да имат добро емоционално благополучие независимо от диетата си, докато нямат голяма липса на хранителни вещества.

---