Храненето бързо ви дебелее

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Тази тема не е нова, много се говори за това колко пъти трябва да дъвчем храна, тъй като колкото по-малко пъти се дъвче ухапването, толкова повече Бързо ще ядем. Ето как възниква въпросът,яденето бързо ви прави дебели?

докато храната

Според проучване, проведено от изследователи от университета Кюшу в Япония и публикувано в списанието BMJ Open, на яжте бързо допринася за по-висок индекс на телесна маса (BMI) и обиколка на талията.

Изследването, наречено "Ефекти от промените в скоростта на хранене върху затлъстяването при пациенти с диабет", беше проведено между 2008 и 2013 г. с участието на почти 60 хиляди души с диабет и в резултат показа, че "яжте бавно инхибира развитието на затлъстяване ".

От своя страна, Герсаин Корона Жорж, специалист по хранене в Института Мексикано дел Сегуро Социал, заяви в изявление през 2017 г., че Яжте бавно Той помага на процеса на храносмилане, да метаболизира добре храната и освен това да насърчава чревния транзит. "Към дъвча по подходящ начин сигналът за ситост ще достигне до мозъка своевременно, като по този начин се избягва преяждането “, добави той.