Хранене за възрастни MedlinePlus

За да знаете повече

За гледане, игра и учене

Изследвания

Означава

За теб

Въведение

Храненето е здравословна, балансирана диета, така че тялото ви да получава нужните хранителни вещества. Хранителните вещества са вещества в храната, от които телата ни се нуждаят, за да функционират и да растат. Те включват протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерали и вода.

хранене

Но с напредването на възрастта тялото и ежедневието ви се променят, както и това, което ви е необходимо, за да поддържате здравето си. Например може да се нуждаете от по-малко калории, но все пак се нуждаете от достатъчно хранителни вещества. Някои възрастни хора се нуждаят от повече протеини.