Хранене за блестяща кожа - AML Blog

Хранене за сияйна кожа

хранене

Изглежда, че топлината започва да идва, за да остане. Не сте единственият, който от миналата неделя започва да мечтае за къси ръкави, сандали и уикенд на плажа. Ето защо днес подготвихме няколко съвета, така че да подготвите кожата си преди продължително излагане и да можете да носите перфектна дерма тази 2019 година.

1) Пресни храни и антиоксиданти.

Зелени листни зеленчуци: маруля, целина, спанак, броколи, магданоз и кориандър.

Червени и оранжеви храни: диня, папая, кайсии, череши, малини, боровинки, чушки, моркови, цвекло, домати ...

Имение: мака, джинджифил и куркума.

Семена: чиа, какао, лен и коноп. Високото му съдържание на омега помага за предотвратяване на изгаряния и намаляване на възпалението.

Водорасли: Те са мощни защитни средства, които помагат на кожата да се защити от вредните външни агенти.