Хранене Смесвате храни погрешно, ето как трябва да го правите (и това, което не можете да смесите)

Ястието може да бъде много здравословно и питателно, но ако има грешен микс от съставки, ще се почувствате много зле. Разберете как да се храните умно

Изведнъж започваш да се чувстваш зле. Боли ви червата Или, още по-лошо, не можете да станете от тоалетната чиния. Вие нищо не разбирате: яли сте супер здравословно и точните суми. Аха, приятелю, проблемът е в комбинацията от храни, които сте приготвили. Храненето може да бъде много здравословно, но ако има грешен микс от съставки, ще се почувствате зле. В допълнение към лошото храносмилане, тялото ви няма да усвоява добре хранителните вещества или да ги елиминира правилно. Защитата ви ще намалее и вие ще дисбалансирате тялото си. Хайде, картина.

погрешно

Защо комбинирането на добре е толкова важно? Тъй като стомашните сокове на стомаха отделят определена киселинност за смилане на една или друга храна. Така че, когато трябва да го правите с различни видове, това трябва да положи големи усилия. В този случай, процесът на храносмилане ще отнеме вечно и ще бъде много тежко. Тялото ще се нуждае от много енергия за смилане и следователно няма да може да се съсредоточи върху други функции като пречистване на тялото. Ако сместа е много лоша, храната също може да ферментира в тялото, без да се усвоява. Стомахът е проектиран да смила само една готвена храна наведнъж, така че е важно да знаем какво му даваме в едно хранене.

Теорията за правилната комбинация от храни не е нова. Всъщност той се появява през 20-ти век по време на движението на хигиенистите. Създателят му е Уилям Хауърд, но лекарят и натуропатът Хърбърт М. Шелтън той беше този, който го популяризира.

Стомахът е проектиран да смила само една готвена храна наведнъж, така че е важно да знаем какво му даваме в едно хранене

Според тази теория, ако смесим добре хранителните групи, ще се почувстваме много по-добре, отвътре и отвън. Ще бъдем в добро настроение, пълни с енергия, с чудесна кожа, с по-чист ум и няма да се разболеем. Ако искате да знаете какъв вид храна да комбинирате, продължете да четете.

Три печеливши комбинации

Вече знаем, че храната не може да се смесва произволно. Сега ще уточним кой клас. За проба, бутон. Книгата „Яжте за извънредно здраве и изцеление“ (MH Rodale) ни дава някои основни и прости идеи, събрани от здравната секция на „Мъжко здраве“.