Хранене след инфаркт - Salud IDEAL
Съществуват редица храни, които, ограничени в случай на исхемична болест на сърцето, трябва да бъдат напълно забранени от диетата след сериозен епизод. Институтът по хранене и хранителни технологии ни предлага някои насоки, които да следваме Тежка коронарна болест, епизод на инфаркт, причинява, когато бъде щастливо преодолян, необходимостта да промените живота си. Сърдечният удар е сигнал за събуждане за нашето тяло, сериозно предупреждение, че животът ни е в опасност. Следователно е време да се предприемат действия и една толкова важна глава, колкото диетата, става ключова за бъдещето на пациента и качеството му на живот.
Затова се питаме: Какви основни елементи трябва да има диетата след инфаркт? Има ли няколко фази при включването на храната? Експерти от Института по хранене и хранителни технологии към Университета в Гранада коментират, че след инфаркт трябва да се следват същите насоки като тези, които придружават превантивна диета или диета за избягване на хиперхолестеролемия, със специален акцент върху отслабването имате наднормено тегло или затлъстяване и поддържате подходящото тегло, приемайте по-често синя риба или храни, обогатени с Омега-3 и ядки. Трябва също да следите приема на сол, особено ако има хипертония.
Движещ се
Когато е настъпил инфаркт, в повечето случаи, когато обстоятелствата на пациента го позволяват, се препоръчва физическо натоварване. Упражнението включва определено количество енергийни разходи. В този смисъл логично пациентите след инфаркт трябва да адаптират количеството калории, които ядат, към физическата активност, която извършват (обикновено умерена, ниска интензивност, аеробна физическа активност). Ако пациентът също е в процес на отслабване, той трябва да следи общия си прием на калории. За пореден път е удобно да се следи или поддържането на адекватно телесно тегло в рамките на стойностите, описани по-горе при хора с наднормено тегло, или загуба на тегло при тези с наднормено тегло или затлъстяване преди инфаркта.