Хранене след цезарово сечение 9 забранени храни - Lifeder
The хранене след цезарово сечение трябва да се основава на храни, които са лесни за консумация, с нисък гликемичен индекс; пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и постни протеини, като пилешко и пуешко.
Някои от забранените храни след цезарово сечение са газирани или захарни безалкохолни напитки, метеоризирани зеленчуци, бял ориз, кафе, чай, какао, закуски, сладкиши, банани, картофи и алкохол.
След цезарово сечение, серия от забранени храни влизат в живота на жената за известно време. Това е част от поредица от важни грижи, които всяка жена, която е претърпяла тази хирургична операция, трябва да вземе предвид, за да се подобри възможно най-скоро.
И това е, че жената преминава през период, изпълнен с контрастни емоции и усещания: от еуфорията и радостта да бъде майка, когато живее с новата отговорност да се грижи за своето новородено.
Също така ще живеете не само с типичните проблеми, които се появяват след раждането, като болка в гърдите, промени в настроението и вагинални секрети, но и с последствията от операция.
Пациентите, които са претърпели цезарово сечение, обикновено прекарват два до четири дни в болницата, преди да се приберат у дома. Въпреки че възстановяването ви ще отнеме няколко седмици, времето, необходимо за заздравяване на раната и за постепенно преминаване на целия следоперативен дискомфорт.
Всички тези фактори превръщат тези седмици в много деликатен период както във физическо, така и в психологическо отношение. Ето защо днес искам да ви кажа как диетата може да ви помогне да се възстановите от цезарово сечение и да имате необходимата енергия, за да се изправите пред тази нова фаза от живота си.
Хранителни продукти, които трябва да се избягват след цезарово сечение
1- Безалкохолни и газирани напитки
Безалкохолните напитки съдържат много голямо количество захар (почти 8 пълни чаени лъжички на кутия), което причинява внезапно, високо и внезапно производство на инсулин, което, както вече знаете, ви кара да натрупвате мазнини и да се чувствате гладни отново за кратко време. Същото важи и за индустриалните плодови сокове. Винаги избирайте естествените, които ви осигуряват и добра доза витамини.
Както ви казах в началото, едно от най-важните неща за жена, която току-що е имала цезарово сечение, е да избягва образуването на газове, които могат да бъдат много досадни, тъй като коремната рана е в процес на зарастване. Поради тази причина избягвайте всички газирани напитки през следващите 3 седмици.
2- Бобови растения и газове от зеленчуци
Въпреки че бобовите растения (боб, нахут, леща, боб, соя) са много богат източник на желязо, бавно усвояващи се въглехидрати, растителни протеини и минерални соли, те най-добре се избягват поради способността им да произвеждат газове и да забавят целия процес храносмилателни.
Същото важи и за някои видове зеленчуци като броколи, зеле и карфиол. Освен това, ако като ги ядете по-късно, кърмите бебето си, те също могат да му причинят газове.
3- Бял ориз
Поради намаляването на чревната подвижност, типично за всяка хирургична операция, не се препоръчва консумацията на бял ориз, една от храните, които могат да запекат най-много.
4- Кафе, чай и какао
По време на възстановяването е по-добре да избягвате приема на вълнуващи напитки като чай или кафе.
Шоколадът също съдържа кофеин и е много стимулираща храна.
Отново, когато кърмите бебето си, е нежелателно да пиете този вид напитки, защото това би предавало кофеин и теин и на него.
Ако не можете да се откажете, съветвам ви да изберете чай Ban-Cha, определен вид зелен чай с много ниско количество теин и много богат на важни антиоксиданти в тази фаза, в която сте в разгара на възпаление процес.
5- Закуски, солени и студени меса
По време на възстановяването от цезарово сечение е много важно да бъдете внимателни както с количеството наситени и хидрогенирани мазнини, така и с количеството сол, което приемаме.
Поради тази причина е необходимо да спрем за сезон консумацията на преработени и мазни храни като картофени чипсове, крекери, крекери, тъй като те са богати на всичко, което няма да имаме нужда да възстановим или да се чувстваме пълни с енергия и във форма (брашна, рафинирани, хидрогенирани мазнини и консерванти).
Както обясних в предишна статия, всички тези преработени храни са направени с бяло брашно, което е загубило всички микроелементи, които са ви необходими, за да помогне на тялото ви да се възстанови от възпалителни процеси и да подобри собствената си имунна защита.
Освен това те са загубили фибрите, които биха могли да ви помогнат да си върнете нормалната чревна подвижност, борейки се със запека.