Хранене Радикалната диета, която работи, според Оксфорд, за да отслабнете три пъти повече тегло
Изследванията, проведени в престижния университет, току-що потвърдиха нискокалоричните диети: благодарение на тях бързо губите излишни килограми
Ако искаш отслабнете драстично, има начин да го направя. Ако вярвахте в това строги диети ниско калорични бихте го направили по-бързо, може да сте прав. Те са повече ефективно за да запазите килограма че сте останали и контролирате фигурата си, откри проучване.
Изследователи от Оксфордския университет са показали, че тези, които те ядат не повече от 810 калории на ден чрез супи, шейкове и енергийни барове, които бяха загубили още три пъти отколкото други, които са на строга диета година по-късно. Хората, които са спазвали диета, ограничаваща приема им, са свалили средно 10,7 кг, малко повече от 6 килограма, отколкото тези, които са спазвали хранителен план, препоръчан от личния лекар. Те също така показаха по-голямо намаляване на риска от развитие на сърдечни заболявания, инсулт и диабет.
Констатациите изглежда противоречат на други изследвания по-рано хората, които бързо отслабват, са склонни да ги поставят отново, така нареченият риболов ефект. Разследването идва, след като Националната здравна служба (NSH) разкри своите радикални планове да използва тези планове за хранене на супи и смутита за лечение на диабет, както се съобщава в изявление по-рано този месец.
Този тип режим не е подходящ за хора, които имат някакъв вид медицинско състояние.
Последният процес включва 278 възрастни в Оксфордшир с индекс на мускулна маса над 30, което ги прави клинично затлъстели. На участниците беше предложено насочване към a обща програма за заместване на диетата ниска консумация за 24 седмици или план, направен от личния лекар, който включва съвети и подкрепа от медицинска сестра. Първите бяха помолени да намалят приема си до 810 калории на ден, като замениха всички храни със супи, шейкове и барове, плюс мляко, вода и добавки с фибри.