Хранене при неврологични заболявания - Fleni

Неврология

Здравословно хранене за здрав мозък

Мозъкът е един от най-активните органи в човешкото тяло, а също и един от най-сложните поради своята структура и функция. Това го прави значителни енергийни разходи. Поради тази причина, за да имате здрав мозък, е важно не само да го тренирате, като го поддържате активен от когнитивна гледна точка, но и да го храните добре.

Какво е здравословна диета?

Все повече изследвания показват взаимовръзката между добрата диета и по-ниския риск от страдания от заболявания. С други думи, здравословната диета е тази, която осигурява всички необходими хранителни вещества и благодарение на това намалява риска от страдание от някакво заболяване и, ако съществува, забавя развитието му.

„Съществува тясна връзка между храненето и мозъка ни и съответно неврологичните заболявания“, предупреждава Диего Кверце, специалист по хранене при неврологични заболявания в Катедрата по неврология във Флени. „За правилното си функциониране нервната система се нуждае от доставка на основни хранителни вещества от храната“, казва той.

Какво е необходимо на мозъка, за да бъде здрав?

Има редица хранителни фактори и навици, които трябва да имате предвид, за да запазите здравето на мозъка:

---