ХРАНЕНЕ ОТ СТРАХ СРЕЗ ХРАНЕНЕ ОТ ЛЮБОВ - Мариса Маза

хранене

Много от запитванията, които получавам, са от хора, които искат да променят хранителните си навици. Причините за това са разнообразни, било за да подобрят здравето си, да отслабнат, да предотвратят възможни разстройства в бъдеще, да се научат да имат по-голям контрол над това, което ядат ..., но всички те имат нещо общо, желанието да бъдат по-здрави връзка с храната.

Повечето от нас са наясно колко тесно са свързани емоциите с това, което ядем и начина, по който се храним. Много пъти човек се храни без физиологичен глад, с (често несъзнавана) цел да запълни емоционална празнота. При хранене, дори понякога компулсивно, човек ще продължи да изпитва тъгата, самотата, страха, скуката или емоцията, която ги управлява, тъй като храната ще създаде леко благосъстояние по време на поглъщане или най-много няколко минути след това. Но след това малко облекчение, човекът ще се окаже дори по-лош, отколкото в началото, придружен от голямо чувство на провал, чувство на неудовлетвореност и, често, вина, тъй като празнотата им е отговорила на емоция и храната няма да може да я запълни.

Този модел на поведение „емоционална празнота-преяждане-чувство за вина-емоционална празнота“ често се описва от хората, които идват при мен. Когато това се случи, често питам тези хора какво чувстват, мислят и правят в тези ситуации. И тук намирам много кръгове, които се повтарят, тъй като повечето от тези хора преживяват тези моменти с голямо безпокойство и самоукорение. Наблюдавам жестокостта, с която се отнасят един към друг, езика, който използват, и осъзнавам, че връзката им с храната не е здравословна, защото когато човек се храни от любов, тези чувства нямат място. Те се хранят от страх, броят калории, мислят как ще се почувства това, което ядат, възприемат дихотомична гледна точка на добрата или лошата храна.