Хранене навън без напълняване - Диета и хранене
Много ресторанти вече предлагат пълни и балансирани менюта, които ви позволяват да се храните, без да пропускате диетата.
Актуализирано: 4 юни 2020 г.
Много хора, поради своята трудова дейност, не могат да се хранят у дома и трябва да се хранят в фирмени столове или кетъринг услуги, когато не са в офис кухнята или на собствената си работна маса. Проблемът е, когато начинът ни на хранене е обусловен от ежедневната ни работа. Ако това е вашият случай, тук имате някои основни познания за храната, за да можете да изберете най-подходящото и здравословно меню за всеки отделен случай. Правейки го по здравословен начин и избягвайки напълняване е възможно.
Интелигентна диета на работа
Фразата, повтаряна хиляда пъти „Не мога да отслабна, защото винаги я изяждам“, няма много смисъл за д-р Пилар Риобо Серван, асоцииран ръководител на службата по ендокринология и хранене в болница „Хименес Диас-Капио“. Както обяснява в книгата си Защо не мога да отслабна? (Редакция La Esfera de los Libros), „да си на диета не означава, че не можеш да ядеш извън дома: няма ли салати, зеленчуци, месо на скара, плодове ... къде ще ядеш?“ Нещо с много смисъл, тъй като в днешно време заведенията предлагат няколко ястия за избор пълно и балансирано меню, без да е провал за диетата. "Всичко ще зависи от Допълнителни функции които са поискани и от това, което човек избира. Решението е в нашите ръце, никой не ни принуждава да изберем калоричен десерт, пържен или да повторим чиния ”, казва д-р Риобо.