Хранене на детски плочи през лятото

Лятото е време, когато рутинните промени ни карат да пренебрегваме малко диетата си. Това е често срещано при възрастните, но при децата е още по-изразено, тъй като периодът на ваканция е много по-дълъг за тях и следователно те са обект на още повече промени.

Промените в местоживеенето (в града с бабите и дядовците, на плажа с чичовците.), Промените на хората, които отговарят за храната им, промените в графиците за сън.

Много е лесно децата да получават непрекъснати „гастрономически капризи“ през лятото от хората, които се грижат за тях, в замяна на това, че са добри по време на ваканциите. Това в крайна сметка изхвърля цялата работа по образованието за храна, която сме свършили през зимните месеци.

Нашето тяло трябва да получава ежедневно количество хранителни вещества, които са необходими, за да може да изпълнява жизненоважни функции, тоест, за да функционира метаболизмът ни по най-оптималния начин. Когато не получи адекватната част от тези хранителни вещества, тялото ни трябва да положи допълнителни усилия, които не са полезни.

---