Ключове за отслабване след 50
МАДРИД, 11 (ШАНС)
С течение на годините забелязваме как се променя тялото ни, водата се губи и мазнините се натрупват в различни области на тялото. Когато се родим, тялото съдържа до 75% вода и с възрастта това съдържание може да намалее до 60%.
Можем ли да отслабнем по време на менопаузата? Как да избегнем загубата на еластичност? Как да накараме кожата си да не отпусне? Какви са грешките, които обикновено допускаме в по-напреднала възраст? Какви естествени вещества могат да бъдат полезни в тази фаза? Какво се случва в случай на мъже?
Това са някои от въпросите, на които фармацевтът Meritxell Martí отговаря в първата си книга Живей здравословно, се чувстваш добре, по-долу ще ти дадем няколко клавиша за отслабване след 50.
МАСТНИЦА ПО ЛИЦЕТО
През годините, мазнината, разположена на лицето, се губи или позицията му се понижава в лицето. Също така, когато отслабнете след 50 години, изглежда, че образът на слабост е по-голям, отколкото е в действителност. Ако вдигнете няколко килограма, лицето ви ще изглежда по-пълно и по-младо.
С възрастта можем да видим, че мускулите се отпускат, отпуснатостта се увеличава и еластичността се губи. В случай, че се загуби много тегло, излишната кожа ще бъде много по-видима и това ще създаде усещането, че имате по-стара кожа. Коремът също намалява на височина с годините, това не означава, че сме по-дебели, но това мазнините се преразпределят и може да доведе до грешно усещане за мазнини.
МЕНОПАУЗА И ХОРМОНАЛНИ ПРОМЕНИ
Когато преминете определена възраст, хормоналните промени ще затруднят отслабването. Наред с менопаузата, производството на хормони на щитовидната жлеза е намалено, което води до забавяне на метаболизма.
Основно има два хормона, които ще бъдат отговорни за напълняването ни и с които трябва да бъдем по-внимателни с течение на времето: