Хранене на деца Хранене на лули, питателна закуска с приятели - Bio Eco Actual

Яденето на слънчогледови семки е традиция, която поколения и поколения деца и юноши са научили и практикували. Да седиш на пейка, някакви скали, плаж или трева в парка и да си чатиш с приятели, докато чупиш черупките със зъби и ядеш семената е обичай, който не бива да се губи или да се отнесе само за летния сезон. Какво по-добро за момче или момиче от това да се насладите на приятелство на открито, далеч от мобилни телефони и други електронни устройства.

деца

Но също така слънчогледовите семена са много питателна храна за всички възрасти и особено се препоръчват в детска възраст. Те са една от най-богатите на витамин Е храни, мощен антиоксидант, който обикновено има недостиг в диетата на децата. Една шепа вече обелени лули (30 грама) осигурява цялото количество този витамин, от което се нуждае 7-годишно момиче на ден. Тръбите също ни предлагат отличен принос на тиамин (витамин В1), минерали, особено мед, селен, фосфор и магнезий, и протеини (30 грама покриват приблизително една четвърт от дневните нужди на деца на възраст 5- 5 години).

Слънчогледовите семки са много питателна храна за всички възрасти и особено се препоръчват в детска възраст