Кардио за отслабване, тайната на Кортни Кардашиян
Ако има нещо, което е ясно, това е фактът, че Кортни Кардашиян не губите време, когато става въпрос за вашата физика и кардиото е най-добрият ви съюзник.
Въпреки това, докато звездата от KUWTK и майка на 3 деца вероятно прави много коремни преси и тренировки, истинският въпрос е колко кардио, ако изобщо.
ОТГОВОРЪТ НА КОРТНИ КАРДАШИАН Е КАРДИО
Всъщност, за да достигне сегашното си ниво на кардио, Куртни тренира пет или шест дни в седмицата с треньора Дон Брукс, известен още като Дон-А-Матрикс.
„Сега, когато тя е там, където иска да бъде, имам още проекти с нея“, казва Брукс пред Women’s Health. "Kourtney ми каза, че ако отиде в MET Gala, ще ми се обади".
Брукс е бивш треньор на НФЛ и посланик на Bodyarmor, който разделя тренировките си на четири половини, като във футболен мач, обикновено с продължителност 45.
ДА, ТОВА Е МНОГО КАРДИО
Но това не е всичко, Брукс е пламенен почитател на комбинирането на кардио и силови тренировки във всички негови тренировки, така че това не само кара сърцето на Куртни да ускорява, но и помага да извайва тялото й едновременно.
„Повечето хора ходят на фитнес и първо правят кардио, а след това тренировките си за съпротива“, казва Брукс. „Това, което правя, е да избера много мултифункционални движения, базирани на кардио, но добавяйки ленти за съпротива, за да се тонизира“
Някои движения на съпротива също могат да бъдат разменени в зависимост от фитнес целите на клиентите. Когато Kourtney, Kim и Khloe се присъединят към тренировката му, Brooks казва, че любимият му ход е, точно както можем да си представим, клякането.