Хранене; n Кухнята на Алимерка
Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
Три вегетариански рецепти за спортисти
От екипа по хранене на Alimerka, 24 октомври 2016 г.
Възможно ли е да бъдете вегетарианец и спортист? Е, изглежда, че това е така и не, не ви казваме, но Испанския вегетариански съюз (UVE), Испанската асоциация на диетолозите-диетолози (AEDN) и Американската диетична асоциация (ADA). Разбира се, ако решите този тип диета, не забравяйте да отидете при специалист, който да планира вашата диета и да избегнете хранителен дефицит. И тъй като сме сигурни, че ще използвате няколко рецепти, в Кухнята на Алимерка искаме да направим всичко, за да ви улесним. Присъединете се към нас и открийте за какво става въпрос!
Оставете вашия коментар
Искате ли да спестите време в кухнята? Даваме ви ключовете, за да го получите!
От екипа по хранене на Alimerka, 21 октомври 2016 г.
В Кухнята на Алимерка искаме да Ви помогнем да спестите време в кухнята, за да можете да се наслаждавате на нещата, които наистина имат значение, като прекарване на повече време с любимите хора, четене на тази книга, за която никога не намирате време или просто наслаждаване на чаша кафе без бързане. Искате ли да знаете как можете да го направите? Казваме ви в три лесни стъпки!
Оставете вашия коментар
Храни за здрави и здрави кости
От екипа на Alimerka Nutrition, 19 октомври 2016 г.
Знаете ли, че освен калция има и други важни хранителни вещества за здрави и здрави кости? Витамин D, магнезий или витамин К са някои от тях. И всички те могат да бъдат намерени в храната. Поради тази причина спазването на разнообразна и балансирана диета ще бъде най-добрият начин за осигуряване на здрави кости през всички етапи от живота. Днес в Кухнята на Алимерка говорим за тези хранителни вещества и в какви храни можете да ги намерите. Ако искате да научите повече, присъединете се към нас, за да разберете!
Оставете вашия коментар
Съвети, така че антибиотиците да не увреждат чревната флора
От екипа по хранене на Alimerka, 17 октомври 2016 г.
Екстракция на зъб, повтаряща се инфекция или сложна рана може да изискват прием на антибиотици. Със сигурност на всички ни се е налагало да ги правим в даден момент от живота си и ще сте забелязали неговите ефекти по отношение на червата. И това е, че говоренето за антибиотици и баланс на чревната флора не винаги е съвместимо. Но това не означава, че не можем да сведем до минимум неговите ефекти. Затова следващия път, когато трябва да приемате антибиотици, имайте предвид тези съвети, които ви даваме в Кухнята на Алимерка, за да предотвратите увреждането на чревната ви флора. Открийте ги по-долу!
Оставете вашия коментар
Избягвайте загубата на храна! Обърнете внимание на тези съвети, за да не губите нищо!
От екипа по хранене на Alimerka, 14 октомври 2016 г.
Случвало ли ви се е да изхвърляте храна? Не сте сигурни какво да направите, за да избегнете загуба на храна? Понякога монотонността да ядем едно и също нещо в продължение на няколко дни, без да знаем какво да правим с остатъците и липсата на идеи, неминуемо може да доведе до загуба на храна в нашия хладилник. Но е възможно да го избегнете. Искате ли да знаете как? В Кухнята на Алимерка ви даваме няколко идеи, за да не изхвърляте нищо. Обърнете внимание на нашите съвети!
Оставете вашия коментар
Международна година на бобовите растения: включете ги на вашата маса!
От екипа по хранене на Алимерка, 12 октомври 2016 г.
Богати на протеини, висококачествени въглехидрати, фибри и витамини и минерали, бобовите растения са важна храна в нашата диета. Всъщност това е една от храните, които трябва да използваме най-много в нашите седмични ястия, но навикът и липсата на идеи за създаване на нови рецепти, означава, че не консумираме достатъчно от него. Ето защо в Кухнята на Алимерка искаме да ви покажем всичко, което можете да направите с тях и да откриете различните начини, по които можете да ги вземете, без да сте еднообразни. Вижте какво можете да правите с тях!