Хранене Кои са най-опасните диети за отслабване MisionesOnline

27 юни 2017 г. 10:15 ч

диети

СВЪРЗАНИ

Желанието да отслабнем бързо ни кара много пъти да „изпробваме“ определени методи или „диети“, които обещават да постигнат тази цел, но въпреки това много от тях нямат научна основа, която да я подкрепя, но преди всичко, които ни гарантират че те се грижат за нашето здраве, тъй като повечето от тях не обмислят много аспекти на нормалното функциониране на нашия организъм, следователно никога не би могло да бъде от полза по интегрален начин.

Друг основен аспект, който характеризира тези диети, е, че те се извършват за определен период от време, те премахват определени храни, които често се консумират, съдържат храни, които са скъпи или не се предлагат в тези региони, те не обмислят вкусовете, алергиите или храносмилането непоносимост на всеки човек и те са много ограничителни, т.е. забраняват много храни и осигуряват много малко дневни калории, което може да причини сериозни увреждания на различни органи и системи.

Днес искам да ви разкажа за 4 диети, които много хора правят, за да отслабнат и са много опасни:

Палеолитната диета или "палео диета": Тази диета се основава на това, което са яли нашите предци, ловци и събирачи, т.е., месо, риба, плодове, зеленчуци, зеленчуци, яйца, ядки, семена, цветя и кълнове. Изключва хляб, зърнени храни, тестени изделия, бисквитки, бобови растения, масла, млечни продукти и сладкиши.

Опасното при тази диета е, че зърнените култури са в основата на нашата диета, тъй като ни осигуряват необходимата енергия за всички функции на тялото. Неконсумирането на масла предполага не осигуряване на мастни киселини, които са от съществено значение за много важни функции, като нервната система. Той причинява калциев дефицит, тъй като не включва млечни продукти и има риск от повишаване на холестерола поради прекомерна консумация на месо.