Хранене като предците Биолог демистифицира палеолитната диета - Infobae
Известна е още като диетата на пещерния човек, диетата от каменната ера и дори диетата на ловците-събирачи. Известният план за хранене от палеолита се основава на избягване на рафинирани храни, транс-мазнини, млечни продукти и захари и вместо това да се консумират постни протеини, зеленчуци, пресни плодове и здравословни мазнини чрез ядки, семена, авокадо и рибено масло.
Сред най-рекламираните ползи за здравето е признато, че подобрява липидите в кръвта, генерира загуба на тегло и укрепва имунната система. Също така е научно доказано, че помага за предотвратяване на дегенеративни заболявания като затлъстяване, рак, диабет, Паркинсон, Алцхаймер, депресия и безплодие.
Палеолитната диета е влязла в съзнанието на популярните маси и е отнела строгостта на много други известни досега диети. Но сега ефективността му беше поставена под въпрос.
Марлене Зук е еволюционен биолог от университета в Минесота, САЩ, който популяризира движението Палео фантастични цели, „разобличаване“ на някои точки от палеолитната диета.