Хранене Какви храни могат да ни помогнат да предотвратим инсулт MisionesOnline

26 януари 2018 г. 8:49 ч

СВЪРЗАНИ

Диета, базирана на плодове, зеленчуци и риба, може да предотврати всички тези заболявания, добавена към спортната практика.

Сърдечно-съдовите заболявания стават все по-чести по света и нашата страна не прави изключение, тъй като цифрите са наистина тревожни по отношение на мозъчно-съдови инциденти (CVA), резултат от лоши хранителни навици, стрес, заседнал начин на живот, други заболявания съдови заболявания като хипертония и промени в холестерола в кръвта, много разпространени в нашето общество.

Важно е да се отбележи, че всички тези заболявания могат да бъдат предотвратени чрез балансирана и здравословна диета; чрез практиката на редовна физическа активност, която помага за намаляване на ежедневния стрес, контролиране на теглото и стойностите на кръвното налягане, понижаване на холестерола, кръвната глюкоза, наред с много други предимства; и, очевидно, извършване на рутинни проверки на годишна база, за да се следи общото ни здравословно състояние.

И така, ние се питаме, как можем да предотвратим сърдечно-съдовите заболявания от диетата? За да отговорим на това, трябва да посочим храните, които ни осигуряват хранителни вещества, свързани със сърдечно-съдовото здраве, а именно:

---